Odkryj linoryt klikając w link poniżej:

"Toast za szczęście"

******

Cześć!

Fajnie, że tu jesteś. Dzisiaj chciałam Cię zaprosić do wspólnej linotacji, czyli połączenia medytacji z linorytem!

O co w tym chodzi? Linotacja to nasz autorski pomysł. Potraktuj tę praktykę jako czas dla Ciebie, czas na wciśnięcie pauzy w pędzie codzienności, moment na zwolnienie i wyciszenie. To praktyka odnajdywania przestrzeni na uspokojenie ciała i umysłu, praktyka łapania dystansu i patrzenia na świat z innej perspektywy...za pomocą sztuki.

Zacznij od zapewnienia sobie spokojnego otoczenia, w którym czujesz się komfortowo. Usiądź wygodnie, wyprostuj swój kręgosłup i rozluźnij swoje ciało. Połóż swoje dłonie na udach. Postaw stopy na podłodze. 

******

Toast to zazwyczaj element uroczystych okazji, czy by to nie było wesele, urodziny albo odniesione sukcesy zawodowe.

Toasty kojarzyć się nam mogą z wypolerowaną do połysku przemową, dopracowaną w każdym szczególe. Ale przecież może to być też bardzo spontaniczny moment nawiązywania kontaktu z innymi na fali ekscytacji i radości.

Czym dla ciebie jest toast? Z czym ci się kojarzy? Może przychodzą tobie do głowy konkretne wspomnienia z twojego życia? Być może ten temat wywołuje w tobie reakcję emocjonalną albo zauważasz różne odczucia w ciele? Pozwól im zaistnieć, głęboko oddychając.

******

Linotację prowadzi: Maria Kwiatkowska